Pages Menu
Rss
Categories Menu

นวดแบบไหนเหมาะสำหรับคุณ

Share Button

เรื่องของการนวดผ่อนคลาย เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับการผ่อนคลายความตึงเครียดจากการทำงานของหนุ่มสาววัยทำงาน การนวดคลายเครียด นวดผ่อนคลาย เป็นวิธีหนึ่งที่หนุ่มสาวออฟฟิศให้ความสนใจไม่น้อยซึ่งวิธีที่ได้รับความนิยมมีดังนี้

1. นวดไทย เป็นการนวดเพื่อบำบัดรักษาอาการต่างๆ สำหรับการ เรียนนวดไทย จะมีการสอนถึงการนวดเพื่อสุขภาพเป็นสำคัญ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการนวดเพื่อผ่อนคลาย นวดเพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพของการทำงานของร่างกายในส่วนที่ยังทำงานไม่ได้ปกติ เช่น นวดเพื่อฟื้นฟูเด็กพิการ นวดเพื่อฟื้นฟูผู้ป่วยอัมพฤกษ์ อัมพาต นวดเพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศ นวดเพื่อฟื้นฟูผู้หญิงหลังคลอดโดยการนวดไทยส่วนใหญ่จะนวดแบบเชลยศักดิ์ การนวดจะทำให้เลือดไหลเวียนทั่วร่างกายได้ดีขึ้น ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ใช้งานหนักจากการทำงาน แก้อาการปวดเมื่อย และช่วยคลายเครียดได้เป็นอย่างดี หลังจากนวดเสร็จ ร่างกายจะผ่อนคลาย สบายตัว สบายใจ รู้สึกสดชื่นและกระฉับกระเฉงขึ้น

2. นวดเท้า เป็นการนวดกดจุดแต่ละจุดเพราะฝ่าเท้ามีจุดศูนย์รวมที่นวดแล้วได้ประโยชน์ในส่วนของ ไหล่ สะบัก ตา และยังช่วยปัญหาเรื่องลำไส้ กระเพาะอาหารอีกด้วยการนวดเท้าทั่วไป มักจะใช้ครีมหรือยาหม่องหรือบางครั้งจะนวดด้วยน้ำมันที่ไม่มีกลิ่น ซึ่งเป็นการนวดเน้นกดจุดของฝ่าเท้า ทั้ง 36 จุด

3. การนวดประคบสมุนไพร เป็นการนวดแผนไทยที่นำลูกประคบมาใช้นวดด้วย การนวดประคบสมุนไพรเป็นเทคนิคการยืดกล้ามเนื้อ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อให้เกิดการผ่อนคลายและการนำเทคนิคการใช้ลูกประคบโดยอาศัยความร้อนและคุณสมบัติ ของสมุนไพรไทย เพื่อกระตุ้นระบบการไหลเวียนของเลือดเพื่อความยืดหยุ่นและลดความตึงตัวของกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดตึงกล้ามเนื้อจากการทำงานหนักหรือการล้าของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะในกลุ่มคนที่มีอาการเรื้อรัง

4. นวดน้ำมัน เป็นการนวดนำมันแบบผ่อนคลายทั้งร่างกาย ด้วยน้ำมันกลิ่นหอมจะไม่มีการเน้น รีดเส้น หรือกดจุด ใดๆ เป็นพิเศษ เมื่อนวดเสร็จแล้วจะได้ความรู้สึกที่เบา สบาย ผ่อนคลาย สำหรับกลุ่มคนที่นิยมคือกลุ่มคนที่ทำงานในออฟฟิศที่ต้องการคลายเครียดและผ่อนคลายจากการทำงาน  เพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและบำรุงผิวให้เนียนนุ่มด้วยน้ำมัน เป็นการผสมผสานกันระหว่างกลิ่นชาสุดพิเศษจากทางร้านและน้ำมัน ช่วยให้ผ่อนคลาย หลับสบายขึ้น

5. Deep Tissue Massage คือการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก เป็นการนวด รีดเส้นลงร่องกล้ามเนื้อเหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายหนักหรือผู้ที่ต้องการ รีด กดจุด ในส่วนของกล้ามเนื้อที่ตึงตัวให้ผ่อนคลายลง เพื่อให้มีการปรับสมดุลโครงสร้างของร่างกายเพื่อคลายความตึงตัวความเครียดของกล้าเนื้อส่วนลึก เส้นเอ็น พังผืดที่ยึดเกาะจังหวะของการนวดจะเน้นแรงกดน้ำหนักให้มากขึ้น ช่วยลดความตึงตัวของกล้ามเนื้อทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย เพิ่มความสมดุล และการประสานงานการทำงานของกล้ามเนื้อ ให้มีการทรงท่าที่ดี กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย